每年冬季天气转冷，阳光照射不足，人们活动减少，肿瘤患者容易发生病情变化，有专家称冬季是部分患者发生肿瘤进展、复发、转移的高发期，而事实上癌细胞的生长与季节没有直接联系，但有研究显示冬季是肿瘤患者死亡率最高的季节。冬季的寒冷气温似乎是影响肿瘤患者病情的一大因素，肿瘤患者的免疫功能低于平常，导致体内癌细胞生长更旺盛，而各种病毒、细菌的横行，容易让肿瘤患者合并感染，使得肿瘤患者这个特殊群体的康复进程更为曲折。

从中医角度来说，“冬三月，此谓闭藏”，冬季寒冷，阴盛阳衰，外邪容易乘虚而入，人们需顾护阳气，从而提高人体免疫功能，抵御寒冬。寒冬时节，肿瘤患者如何保养自身，提高免疫力，顺利过冬呢？做好以下几个方面可以帮到大家：

1.   晒太阳

寒冬腊月，适度晒背部可扶助阳气，疏通经络，背部为督脉及足太阳膀胱经循行之处，督脉为阳气之海，主一身阳气。晒背可驱散寒气，改善消化，此外，晒太阳可促进维生素D合成，促进钙质吸收，增强免疫功能。

2.合理作息，适当锻炼

冬季应早睡晚起，保证充足睡眠时间，保持良好睡眠质量，有助于提高免疫力。适度的锻炼，也有提高免疫功能的作用。研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。冬季肿瘤患者锻炼应选择休闲平缓的运动，不宜大汗淋漓。八段锦、太极拳等运动平和还有通络活血、健身祛邪之效，比较适合肿瘤患者日常锻炼。

3.注意保暖，适时添衣

冬季室内外及昼夜温差大，要注意防寒保暖，适时添加衣物，避免受寒。放化疗患者减少外出，少去人群密集的地方，在家注意开窗通风，外出要戴好口罩，因放化疗可导致骨髓抑制，此时患者的免疫功能低下，更容易发生感染。

4.合理饮食，适当进补

冬季来临，肿瘤患者应遵循平衡膳食、食物多样化的原则，肿瘤是慢性消耗性疾病，患者不应听信“饥饿疗法”企图饿死肿瘤，应适当多摄入富含蛋白质的食物，适量多吃蔬菜、水果,进食富含矿物质和维生素的食物。

1）蛋白质、维生素A和锌有助于维持皮肤和黏膜的完整性，保障第一道免疫防线；多摄入鱼、蛋、禽、瘦肉等优质蛋白及牛奶，减少煎炸、腌制品摄入。

2）多不饱和脂肪酸是合成免疫球蛋白等免疫物质的原料，而过量的饱和脂肪酸可能对人体免疫力起到抑制作用，可适当补充坚果等。

3）矿物元素和维生素主要通过刺激免疫细胞增殖和促进抗体形成来维持机体免疫力。谷物需粗细搭配，多吃蔬菜水果。

民间说“冬季进补，春天打虎”，进补不能乱补一通，是有讲究的。进补需根据各人体质不同，气、血、阴、阳的偏衰有针对性的进补。再者不宜盲目进食过多温补食物，狗肉、羊肉这些大温大热之品多不适宜肿瘤患者。脾虚的患者不宜过于滋腻，容易碍胃。

这里推荐两个冬季食疗方——

山药芡实排骨汤

材料：山药、芡实各50～100g，排骨200g。

功效：健脾补气。此方适合大众，尤其适合气虚脾虚、便溏、面色萎黄之人。

五指毛桃乌鸡汤

材料：五指毛桃60g，乌骨鸡一只约500g。

功效：健脾补肺，养阴益血。适合气短乏力、消瘦纳差之人。

5.按嘱使用药物、针灸辅助

免疫调节剂属于非特异性免疫疗法，有助于免疫系统对抗细菌、病毒及癌细胞，包括胸腺肽、干扰素及白细胞介素等。需要提升免疫的人群会注射免疫调节剂，临床医生会在肿瘤患者放化疗之后同时给予胸腺肽或干扰素、白细胞介素等免疫调节剂来增强患者的免疫力。胸腺肽是临床最常用的提升免疫的调节剂之一。

肠道菌群在体内的免疫系统中也占一席之地，维持肠道固有菌群, 保持肠道内菌群平衡，可以进一步调节机体的免疫功能。消化功能欠佳的患者可补充益生菌以调节免疫功能。

此外，中医的灸法也是扶助阳气、提高免疫功能的治疗手段。艾灸足三里是最常用的健脾益气，提高免疫功能的中医外治法，艾灸中脘、天枢等可减轻化疗引起的胃肠道反应等。

所以，肿瘤患者应顺应天时，起居有常，防寒保暖，饮食、进补得当，适当锻炼等等，从而提高免疫功能，安然过冬。